نوشته های بلاگ  "2021"  از "اسفند"

رژیم غذایی پرچرب با خطر دیابت ارتباط ندارد
رژیم غذایی پرچرب با خطر دیابت ارتباط ندارد
19 اسفند
تلاش برای درک همه توصیه های مربوط به چربی در رژیم غذایی ممکن است دشوار باشد، به ویژه هنگامی که دیابت دارید. از یک طرف، برخی از غذاهای چرب (به ویژه غذاهای سرخ شده) با پیامد‌های ضعیف سلامتی مرتبط هستند، از جمله خطر بالاتر انواع شدید بیماری‌های قلبی. اما ثابت شده است که همه نوع چربی در رژیم شما بد نیست، به ویژه مقادیر متوسط چربی‌های سالم از منابعی مانند آجیل، دانه‌ها و آووکادو. همچنین چربی‌های امگا 3 از ماهی و سایر منابع ممکن است در برابر دیابت نوع 1 اثر محافظتی داشته باشند.
نوشیدن قهوه مرتبط با خطر پایین نارسایی قلبی
نوشیدن قهوه مرتبط با خطر پایین نارسایی قلبی
13 اسفند
مصرف قهوه بخشی از زندگی روزمره میلیون‌ها نفر در ایالات متحده از جمله مبتلایان به دیابت است. اما واکنش افراد دیابتی در مورد قهوه، مانند بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌های دیگر، یکسان نیست. برای برخی از افراد، کافئین موجود در قهوه می‌تواند منجر به افزایش قند خون شود، در حالی که به نظر می‌رسد در برخی دیگر چنین تأثیری ندارد.
back to top